蛋殼跟練APP是一款專門為女性用戶塑造完美形體打造的視頻跟練健身軟件。所謂愛美之心人皆有之，特別是女孩子們，誰不想擁有健康體魄和黃金身材比例呢？所以越來越多的人加入了健身的行列。而用戶通過這款軟件就可以實現在家進行塑身。在蛋殼跟練用戶可以找到海量的健身視頻內容，大家可以通過視頻跟練，從而進行塑身訓練。
體型的改善不能盲目，如果不能通過正確的方式進行的話，可能會適得其反。所以大家可以在蛋殼跟練中進行身體體態評估，軟件會給出最專業的評估報告，分析問題原因，并且提供專屬的改善建議。這樣大家就可以根據建議去選擇計劃進行塑身了，計劃類型多種多樣，包含了腿部塑形、背部塑形、臀部塑形和減脂訓練等，你的身材由你掌控。
1、將提供塑身課程進行了分類，根據自己的塑身需求挑選，快速尋找滿足需求的塑身課程；
2、超多免費的塑身課程可以學習，無成本投資自己，通過堅持鍛煉的方式管理自己的身材；
3、在線制作健身計劃，支持用戶自定義制作滿足個人需求的健身計劃，科學合理安排時間；
4、智能記錄訓練日記，知道每日學習塑身課程的情況，也能知曉自己進行科學健身的情況；
5、能夠直接將課程添加收藏，在任何時候都能快速尋找收藏的課程，利于學習課程知識；
6、支持批量緩存想要學習的塑身課程，在學習課程知識的時候就無需擔心網絡卡頓的問題；
1、免費定制訓練計劃，每天堅持打卡訓練，短時間就能輕松練出蠻腰。
2、這里有大量的訓練專輯，針對不同的健身需求分門別類，用戶可以根據自身的需求來選擇。
3、每個課程詳細介紹運動所需的時長，訓練所達到的目標，用戶選擇對應的課程即可開始鍛煉。
4、記錄用戶每天完成的訓練計劃，打卡次數，用戶還可以上傳相冊制作對比照，看看自己運動健身以來的變化。
1、首先打開蛋殼跟練APP，進入軟件后通過底部菜單欄進入塑身計劃版塊中，在這里可以根據需求選計劃進行練習。不過塑身計劃的內容需要單獨購買或者大會員才能解鎖；
2、選擇需要的計劃并且解鎖之后，就可以觀看計劃中的視頻開始跟練了，在視頻播放窗口的右上角有一個電視機狀的按鈕，這個就是投屏功能；
3、點擊之后進入設備搜索頁面，搜索到電視設備后就可以投屏播放了。不過要注意首先電視設備要支持連接WIFI，然后要確保電視設備和手機設備處于同一WIFI下，這樣才能成功投屏。
1、在蛋殼跟練的首頁，通過各種計劃、版塊和推薦找到感興趣的健身視頻；
2、點擊進入視頻的用戶評論頁面，選擇底部的開始你的訓練；
3、進入視頻跟練頁面，軟件總的視頻來源自B站，所以可以看到很多的B站視頻彈幕，單擊視頻，底部會出現進度條，點擊時間右邊的"彈"字樣的按鈕即可關閉彈幕。
1、同樣是在蛋殼跟練的首頁，點擊其中的全網跟練選項；
2、進入全網跟練視頻庫，在頁面上部可以看到去B站添加視頻選項；
3、點擊之后跳轉至B站頁面，從中找到相關的視頻，再點擊底部的"在蛋殼跟練中打開"即可。
v2.3.3：
- 體態評估升級為視頻評估
v2.2.9：
- 修復打開推送崩潰問題
- 其他錯誤修復
v2.2.8：
- 優化評估頁面，增加保存草稿功能
- 優化計劃詳情頁面
- 優化個人主頁
v2.2.2：
- 關閉社區模塊
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