有記大姨媽 V1.5.5 安卓版 

　　有記大姨媽APP是一款女生必備的大姨媽記錄軟件，功能十分齊全，為用戶提供了智能日歷系統，用戶可通過該軟件實時記錄大姨媽來的日期，你再也不需要自己去記憶了，軟件會根據用戶記錄的數據，智能推算出下一次來大姨媽的時間和排卵日，每個月經期來臨之前軟件都會自動提醒用戶，拒絕突然到來的尷尬，非常的方便，除此之外還能記錄情緒波動等問題，讓你做一個快樂的健康女孩。有需要的小伙伴快來下載體驗吧。

【功能介紹】

　　在日歷界面能夠能夠為用戶提供每天懷孕的幾率。

　　擁有獨具匠心的日歷設計，功能更加貼切。

　　排卵期計算器功能，幫你精準的計算出自己的排卵期。

　　支持添加大姨媽備忘錄，為女性同胞打造的貼心功能。

　　經期和排卵日到了之后會自動給你提醒功能。

　　支持智能為你預測生理周期，預測非常準確。

【軟件特色】

　　能夠根據用戶的身體數據，跟蹤月經周期。

　　絕對的保密政策，能夠保護你的個人隱私安全。

　　隨時隨地添加自己的大姨媽記錄，可以將時間進行標記。

　　你可以將月經期進行加亮標記，月經期日歷一目了然。

　　生活習慣定時提醒功能，可以在這里打開各種提醒。

【痛經怎么緩解】

　　1、現在已經進入了秋季，如果月經到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發痛經。而痛經也可以通過腹部的保暖工作來進行緩解，比如用暖水袋熱敷腹部，或者是喝一些驅寒保暖的紅糖水，都有助于子宮內的血液循環，從而緩解痛經。

　　2、在女性警惕不能進行劇烈的體育鍛煉，對女性子宮的新陳代謝沒有好處，不過適當的運動還是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能夠起到促進血液循環的效果，還能分散自身注意力，從而改善痛經的癥狀。

　　3、有的痛經發作和神經高度緊張有關系，特別是大姨媽剛剛到來的女孩子，面對自己不了解的事情總是會有神經和情緒的高度緊張，從而引發了功能性痛經。這種情況下，可適當服用維生素b6，機能緩解緊張情緒，還可以改善睡眠和痛經問題。

　　4、有的女性本身沒有痛經問題，但稍不注意飲食，吃了生冷食物就會導致痛經出現，在這種情況之下，就說明自身不適合吃生冷食物，在經期就要盡量避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經。

　　5、女性在經期應避免過度勞累、重體力勞動等，因為在這一階段，體內的抵抗力和免疫能力已經出現了明顯下降，如果過度勞累，就容易引發痛經、腰痛等情況，本身有痛經的女性在這階段進行體力勞動，更是加重了痛經程度，所以這階段千萬不要過度勞累。

　　6、如果女性痛經程度非常嚴重，已經影響到了生活或工作的話，可在醫生見一下服用止痛藥物，以此來緩解痛經。但是，如果能忍耐疼痛的話，就盡量不要使用止痛藥，以免造成神經功能性紊亂，導致失眠、記憶力下降等問題出現。

【月經失調吃什么好】

　　1、食用高纖維食物。纖維素含量豐富的食物有助于調理經期，而且還能保持大便通暢，避免骨盆充血，所以月經不調的朋友，日常飲食多吃高纖維食物，比如新鮮蔬菜、水果等，對于調理月經大有裨益。

　　2、多補充蛋白質豐富的食物。蛋白質含量豐富的食物，富含多種機體所需要的氨基酸，而且可以增強機體免疫能力，調理月經很有幫助。

　　3、月經來潮前飲食清淡為主。月經不調的女性，在月經來潮前一周，一定要保持清淡飲食，多吃富有營養的、且容易消化的食物，少吃辛辣刺激性食品，可以適當燉些蘿卜湯、調經補血湯，來補血調經改善月經不調。

　　4、經期多補充鐵質豐富的食物。月經不調患者在月經期間，建議多吃鐵質含量豐富的食物，比如黑木耳、動物肝臟、豆制品、奶制品等。若是同時還伴有痛經的朋友，可以適當喝些生姜紅糖水，以求行經通暢。

【更新內容】

　　新版本更新，修復了一些已知問題。