小睡眠電腦版是一款非常專業的睡眠輔助軟件，該軟件為廣大用戶帶來了非常豐富的睡眠輔助功能，包括了專業的療愈催眠曲、色彩心理學催眠、專業ASMR、神奇腦波和騷氣課堂聲等等，并且還有心理睡眠師親自傳授深度睡眠方法，讓你可以一覺睡到天亮，該版本為安卓模擬器版，需要搭配模擬器才可以正常使用。

【功能特點】

　　入睡快：療愈白噪音、專業ASMR、助眠旋律、神奇腦波和騷氣課堂聲，強大到超乎想象的專業睡眠放松曲庫，并提供豐富自定義功能。

　　睡覺香：心理睡眠師傳授專業呼吸調節、冥想訓練、心理放松、數羊數水餃等，制造夢境，哄你睡覺。

　　作息好：45分鐘睡前習慣養成管理法、睡覺提醒、睡眠監測、錄制夢話和睡眠，從入睡到睡醒立體守護。

　　叫醒柔：獨有無痛喚醒和科學小憩功能，更有海量專屬鬧鈴，包括了陳妍希、許魏洲、韓東君、胡冰卿、汪蘇瀧、張雪迎、王麗坤、白客等名人。

【軟件特色】

　　【專業療愈催眠曲】春風細雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐…認真采集只因音樂是解藥，在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效。

　　【百變氛圍織夢境】融合色彩心理學催眠暗示原理，精挑細選助眠色調，出眾產品設計幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負睡眠好時光。

　　【個性化自由搭配】多達3個聲音同時播放，每個音量大小與播放皆可獨立控制，定時、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產，你來選擇什么是完美的助眠組合。

　　【工作生活多面手】在助眠基礎上，你可以延伸它到任何使用場景，是你工作、學習、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。

【調音量方法】

　　1、首先我們需要先在小睡眠電腦軟件里面搜索找到自己喜歡的音頻。

　　2、接下來通過底端按鈕進入助眠音樂界面，點擊屏幕中央的按鈕就可以進行當前音量的調節了。

　　3、除此之外，我們還可以點擊音量進度條右側的“...”的選項來修改助眠音樂的倍速和音調！

【設置鬧鐘方法】

　　1、首先我們點擊小睡眠電腦版主界面左上方的橫杠按鈕，在出現的個人列表中選擇下方的“鬧鐘設置”。

　　2、在鬧鐘設置界面，我們點擊右側的按鈕就可以將鬧鐘功能打開，接著點擊選擇左側“編輯”功能。

　　3、最后對開啟時間進行設定，設定完畢即可成功開啟鬧鐘了！

【記錄夢話方法】

　　1、首先我們需要確保小睡眠電腦版擁有錄音權限，然后點擊進入到“作息夢話”的界面之中。

　　2、在該界面通過“更多設置”功能即可開啟記錄夢話的服務。

　　3、需要注意的是，電腦電量低于15%的話會自動暫停聲音的監測！

【更新內容】

　　-新增音頻內容：星河旅館夢境，張楠哄睡故事；

　　-優化產品體驗，修復Bug。

【更新內容】

　　v6.6.8：

　　- 全新設計小睡眠App深色圖標，藍色、粉色、黃色…等8種顏色，滿足你的個性所需；

　　- 新增寶寶專用白噪音：輕柔吹風、DS吹風、托尼吹風、寶媽噓噓、外婆噓噓和超級噓噓；

　　- 優化體驗及增強隱私保護。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　晚間體重阻力運動有助于延長睡眠時間!

　　一項研究揭示睡前進行適量晚間體重阻力運動（包括簡單的深蹲、提踵和站立膝蓋抬高等練習，每項練習持續20秒。），平均睡眠時間延長了29.3分鐘。此外，研究還發現，體重阻力運動不會擾亂后續的睡眠和身體活動模式，表明這種運動方式非常適合融入日常生活。

　　v6.6.7：

　　- 聲幕新增場景：屋檐雨、寒峰雪、暮鳥歸和備考自習室；

　　- 腦波新增內容：記憶腦波、專注腦波、思維增強和失眠改善；

　　- 音頻新增：治療音樂-再見內卷、每日夢境-蟠桃盛宴，備考自習室；

　　-“睡覺搭子”新增自律功能，與好友一起成就更好規律作息。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　睡覺為什么要蓋肚子？

　　1、傳統養生文化傳承：從古到今腹部養生文化，一代代流傳至今，以至于我們從小被灌輸睡覺要蓋肚子的思想；2、蓋肚子是一種動物的本能：保護自己的要害；3、肚臍處確實比較薄弱：肚臍眼是人的第一塊傷疤，表皮角質很薄，屏障功能也特別弱。睡覺蓋肚子是個好習慣，大家可以好好保持，當然如果能把腳也蓋上，睡覺會更香。

　　v6.6.6：

　　-全新“西游”系列白噪音：花果山、水簾洞、流沙河、高老莊、蟠桃園……等數十首音頻，化身天命人，重走西游路；

　　-“自在正念”頻道大更新，新增包括：熬夜自觀、放下手機、心靈晨練……等30+課程。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“聲幕”功能，打造一個完全個性化的視聽覺盛宴；

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　女性通常比男性睡得更好

　　一項調查顯示，女性通常比男性睡得更深，醒得更少，可能有助于解釋為什么女性通常比男性長壽。

　　v6.6.0：

　　-“自在正念”頻道大更新，新增包括：熬夜自觀、放下手機、心靈晨練……等30+課程；

　　-全新“國風”白噪音，聆聽舊事物好聲色，上線包括：古風小曲、色礦研磨、打算盤……等十多首音頻內容；

　　-抓到一些bug，并消滅。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“聲幕”功能，打造一個完全個性化的視聽覺盛宴；

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　為什么睡多了反而渾身沒勁

　　一般情況下睡眠時間保持在7~8個小時左右即可，如果睡眠時間過長，就會影響大腦皮層的興奮，導致大腦皮層的興奮性降低，從而引起越睡越困渾身無力的情況出現。