貓耳夜聽 V1.3.3 安卓最新版 

　　貓耳夜聽APP是一款專門為入睡困難、睡眠質量較差的用戶們打造的睡眠輔助工具。該軟件由廣州玩佳網絡科技有限公司打造，軟件致力于讓每一位用戶每一天都能擁有極佳的睡眠狀態和睡眠質量。軟件內為用戶們準備了非常多的優質純天然白噪音，比如雨聲、風聲、雷聲、海浪、潮汐等聲音這里都有，用戶們可以通過在入睡之前收聽這些音頻，來讓自己進入一種完全放松的狀態，讓自己緊繃的精神可以得到緩解，安然入睡，讓深度睡眠再也不是一種奢侈的代名詞！

　　當用戶們使用貓耳夜聽睡眠質量得到改善之后，我們還可以通過軟件內的二次元廣播劇播放功能，在睡覺之前收聽一些我們自己喜歡的小說和廣播劇內容伴我們入眠，這也是一種不錯的助眠方法，努力為我們營造一個最為舒適的睡眠氛圍，讓每一位用戶們都能緩解一天的疲勞，在這里找到自己的港灣，放下疲憊安然入睡。好了說了這么多，心動的用戶們快來下載試試吧！

【軟件功能】

　　1.收聽貓耳夜聽提供的助眠音頻，就能讓用戶傭有良好的睡眠狀態。

　　2.下載貓耳夜聽提供助眠音頻，離線就能直接收聽了。

　　3.設置自動停止時間，收聽助眠音頻就能快速入睡。

　　4.關注自己喜歡的用戶，及時的推送用戶的更新信息。

　　5.在貓耳夜聽將非常助眠的音頻分享給好友，讓好友從此擺脫失眠的煩惱。

【軟件特色】

　　1.貓耳夜聽匯聚了許多助眠的音頻，幫助更多用戶快速入睡。

　　2.擁有海內外精品的asmr資源，每天都會及時更新。

　　3.您喜歡的助眠音頻都能在這里快速的找到。

　　4.貓耳夜聽提供了非常有趣的聲音劇，讓你輕松的收聽熱門的小說。

　　5.貓耳夜聽為用戶營造非常良好的入眠環境，幫助您快速的入眠。

【助眠小方法分享】

　　1.睡前用冷水洗洗臉，或者用盆裝冷水，把臉泡在盆里幾十秒，反復幾次效果更好。這個是YouTube上看到的，冷水泡完臉以后確實有困意。

　　2.我知道睡前不玩手機對現代人來說不太可能，畢竟睡前那點時間是疲憊生活里最后的自由。可是要堅持兩點：第一：睡前兩三個時不在床上玩手機。你可以玩到十二點睡覺，但是不要在床上躺著玩，可以坐在椅子上，也可以站著。玩到有困意了就放下手機上床睡覺?？傊褪莿e在床上做除了睡覺之外的其他事！第二：不要把手機當鬧鐘。強烈建議買一個小時候用的那種鬧鐘放在離床比較遠的地方?，F在我只要有失眠的傾向上床之前就會把手機放在另一個房間。真的很有用。

　　3.有時候睡不好，是因為你的床上用品不好。這點我真的深有體會，不要小看枕頭被子床單對你睡眠的影響。（可以在某寶買星級酒店的枕頭和被子，超舒服，而且不貴，躺上去就墜入甜甜的夢鄉）

　　4.平時多注意維生素的補充，尤其是維生素b族。睡眠質量不好，很大的原因是你攝入的營養不夠。以及每天曬曬太陽，對睡眠也有好處（一定記得涂防曬）

【深度睡眠的特征】

　　睡眠深度 一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標。此外，一些生理指標，特別是喚醒閾，也指示慢波相的第3、4期是深睡時期。至于異相睡眠的深度則很難判定，因為它即表現肌張力松弛，又常出現全身翻轉和面、指肌抽動；在感覺方面，外界無關的刺激較難喚醒睡者，可是當刺激具有特殊含義或者和他做夢的內容有關時，則極易喚醒。這些矛盾提示，在異相睡眠中腦內發生一種主動過程能切斷它和外界無關刺激的聯系。

　　如果依自主神經系統活動強弱來判別，則異相睡眠更接近覺醒狀態，如在此時相喚醒睡者，他會說自己正在熟睡；反之，在慢波相時喚醒他，則說睡得不熟。推測這種主觀的睡眠意識可能與他的夢境有關聯。綜上所述，對睡眠深度的精確測定是困難的，趨向是將異相和慢波相看作兩個獨立的狀態。

【更新內容】

　　v1.3.3：

　　冬天的標配，是火鍋和我呀~

　　耳機準備好啦，快來貓耳夜聽睡覺吧~

　　v1.3.1：

　　一年中最喜歡的季節又來啦~

　　你喜歡微涼的秋天，和更新之后的我嗎?？

　　v1.3.0：

　　夏天來了，為什么你還不來？

　　優化了bug，更絲滑了昂~